妊娠20週から参加できる
助産師による30分のマンツーマンオンラインレッスンです。
ご自宅で安心して、妊婦体操と出産に役立つ呼吸法を学んでいただけます。
助産師として30年以上、たくさんのお産に関わってきました。
妊娠中の体はとても繊細で、
ちょっとした体の使い方や呼吸で
お産の進みやすさや体の楽さが変わってきます。
このレッスンでは
妊婦さん一人ひとりの体調やお悩みに合わせて
・妊娠中でも安心してできる妊婦体操
・出産に役立つ呼吸法
を、やさしく丁寧にお伝えします。
・妊娠中にできる運動が知りたい
・体を動かしたいけど何をしたらいいかわからない
・出産に向けて呼吸法を練習しておきたい
・腰痛やむくみなどのマイナートラブルを少しでも楽にしたい
・助産師に気軽に相談してみたい
・妊婦さんの体にやさしい妊婦体操
・出産に役立つ呼吸法
・いきみ方のポイント
・妊娠中のお悩み相談（簡単なもの）
※体調に合わせて無理なく行います。
対象：妊娠20週以降の妊婦さん
時間：30分
形式：オンライン（マンツーマン）
料金：無料
レッスンをご希望の方は
公式LINEよりお気軽にお申し込みください。
©2023 TSUNAGARUCRAFT