突然ですが
妊婦の皆さん、クーラー対策していますか？
とうとう始まった猛暑
室内はクーラーでガンガンに冷やされ
つい、冷たい飲み物や食べ物を口にする
そうやって、カラダは冷やされていきます
実は、カラダが冷えると
様々な不調が出やすくなるのを知っていますかー？
🔵疲れやすい
🔵だるい
🔵むくみ
🔵肩こり
🔵便秘
🔵太りやすい
🔵肌がくすむ など
そうです！
冷えたカラダは、血行不良になっているので
それが、お産にも影響することもあります
血行不良のカラダは、内臓の働きが低下します
それは子宮パワーが低下するということ
妊婦さんにとって、子宮は赤ちゃんを育て、赤ちゃんを産む力になる
とっても大切なもの
100％力を発揮できるよう、子宮は冷やさないでほしい
と、心から思います
でも大丈夫
冷やさない方法は意外と簡単
夏の冷え対策
❇️腹巻きでお腹と腰の冷えを防ぐ
❇️胃袋を冷やさない
冷たい食べ物・飲み物ばかりとらない
温かい食べ物・飲み物もとり、冷えた胃袋をリセット
❇️夜寝る時、太ももやふくらはぎを冷やさない
クーラーの効いた部屋では
夜寝る時ふくらはぎまでのレッグウォーマーは超おすすめ
足がつる方は、是非試してみてください
❇️お風呂でゆっくり温まる
湯船につからない日は、足湯でも効果
週に1回、湯船の日を作ってみてはいかがですか？
どうですか？
これなら、何かできそうじゃありませんか⁉
できることから、はじめてもらえるとうれしいです
カラダを冷やさない生活習慣が、冷えを改善し健康なカラダを作ります
そのカラダは、免疫力があがり、風邪、腸炎などの感染症もかかりにくくなります
猛暑の中、ガンガンに冷やされたクーラーで
いつの間にかカラダは冷えています
冷えは万病の元
良いことは、何にもありません
しっかり冷え対策して、健康的に夏を乗り切りましょう
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